bodyfitneshareketleri
Navigasyon
  Bacak Kası Geliştirme
 
 1- Dumbell squats (Genel) 



 



2- Dumbell sumo deadlliftf (İç) 


 



3 Dumbell lunges (Ön) 



 





4- Stiff Legged deadlifts (Arka) 



 



5- Calf (Bilek) 




 






  
  Bugün 6 ziyaretçi (8 klik) kişi burdaydı!  
 
Bu web sitesi ücretsiz olarak Bedava-Sitem.com ile oluşturulmuştur. Siz de kendi web sitenizi kurmak ister misiniz?
Ücretsiz kaydol